肩（肩甲骨）まわりのストレッチ2

	■肩に力をいれず、リラックスした状態で立ちます
	■痛くないほうの手で、痛いほうの手首を持ちゆっくりと 痛くない方側へゆっくりひっぱります。 この時に無理にひっぱる必要は無いです。 伸びてるな〜とわかる程度でいいです。